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洗頭控制水溫 冬天頭皮不生屑

世界新聞網January 11, 20191min
很多人認為夏天頭皮容易出油,容易長出頭皮屑,而冬天出汗少,頭髮比較不油,但為什麼冬天也會有頭皮屑? 台灣食藥署 […]

很多人認為夏天頭皮容易出油,容易長出頭皮屑,而冬天出汗少,頭髮比較不油,但為什麼冬天也會有頭皮屑?

台灣食藥署臉書指出,若用過熱的水洗頭,容易使頭皮脂肪和水分減少,造成角質層剝落、脫屑、乾癢,所以水溫最好在攝氏38至45度最好。

其實多久洗一次頭還是因人而異。皮膚科醫生帕拉迪(Paradi Mirmirani)表示,洗頭次數應該依個人頭皮特性,以及季節做調整。如果是油性髮質,夏天可以每天洗一次頭,避免皮脂分泌過多阻塞毛孔,若是其他季節就不建議天天洗。中性或乾燥髮質洗頭頻率則可拉長為2至3天洗一次,冬天較為乾燥時,甚至可以四天洗一次就好。

蔡仁雨皮膚科診所院長蔡仁雨表示,重點是要選擇適合自己髮質的洗髮精,並用指腹輕輕洗,千萬不要對頭皮亂戳亂摳。而頭皮出油和洗頭次數也無關,是天生的油性膚質影響最大,想要減少頭皮出油,建議避免熬夜、少吃辛辣、油膩食物、戒菸酒,均有助減輕出油。

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